Tudom, min mész keresztül. Tudom, milyen kétségbeejtő, amikor senki, de szó szerint senki nem tud segíteni, nem hat a csodabogyó, a gyógynövényes tea, amikor tízezreket otthagysz a kineziológusnál vagy amikor elküldenek az Alváscentrumból avval, hogy Te gyakorlatilag teljesen egészséges vagy.
Szia! Horváth Ágnes vagyok, alvástréner. Örülök, hogy az olvasóim táborában üdvözölhetlek Téged, mint leendő Hétalvót!
3 éve vagyok alvástréner – a 3 év alatt több száz embernek segítettem megfejteni álmatlansága okát (ami szerencsére mindenkinél ugyanaz, de nem, nem a stressz!) és segítettem hozzá a stabil és hosszan tartó pihentető alváshoz.
Tudásomat az Oxfordi Egyetemen és a Ludwig Maximiliam Egyetemen, valamint szakmai anyagokból, szakirányú tréningekből szereztem. Sokan megdöbbentek, hogy mennyire hajszálpontosan tudom, min mennek keresztül, mi jár a fejükben, mitől rettegnek, mire vágynak. Ennek az az oka, hogy én magam is voltam álmatlan – de ez nem mond el semmit arról a kínlódásról, amit a hosszú álmatlansággal töltött időszakban és az altatóról való leszokási kísérleteimben átéltem.
Pedig teljesen „átlagos” álmatlankodó voltam: elalvási nehézségeim voltak, éjjelente fölébredtem – és egyetlen szem, nem túl erős altatót szedtem (Sanvalt). De még erről sem volt egyszerű leszokni.
Tudom, milyen kétségbeejtő, amikor senki, de szó szerint senki nem tud segíteni, nem hat a csodabogyó, a gyógynövényes tea, amikor tízezreket otthagysz a kineziológusnál vagy amikor elküldenek az Alváscentrumból avval, hogy Te gyakorlatilag teljesen egészséges vagy.
Az a legnagyobb baj, hogy Magyarországon csak nagyon kevesen értenek igazán az alvászavarokhoz.
Vannak neurológusok, akik értenek az agy működéséhez, pszichológusok, akik értenek a lélek sebeihez, alvásszakértők, akik profin adnak alváshigiénés tanácsot. De sajnálatos módon egy sem ért ahhoz, amit úgy hívnak: az elme működése.
Az alvás szempontjából kifejezetten peches dolog, hogy egy olyan szoftverrel élsz együtt a fejedben, ami folyamatosan jár, dolgozik és zakatol – és a fent nevezett szakemberek 99%-a nem tudja, hogy ez az alvásgyilkos szoftver, az elméd, hogyan szelidíthető meg.
Tőlem nem fogsz olyan tanácsokat kapni, hogy este ne egyél zsírosat meg hogy igyál koffeinmentes kávét. 100%-ban gyakorlatorientált ember vagyok, nem szoktam pszichológust játszani és életed titkairól kérdezgetni. Egyetlen dolgot tudok: azt, hogy hogyan élj együtt önmagaddal, a problémáiddal és az elméddel, hogy hogyan kapcsold ki az agyad és hogyan tedd félre a gondjaidat arra a pár órára, amennyi idő alatt kipihened magad. A problémáidat, a céges és családi ügyeket csak Te tudod megoldani – és bízom Benned, hogy meg tudod.
Én azért vagyok, hogy az alvásproblémákban segítsek. Az alvászavarok megoldásának egy olyan megközelítését mutatom meg Neked, ami nem foglalkozik avval, ki vagy, milyen problémáid vannak, hány éve nem alszol vagy milyen gyógyszereket szedsz.
Tréningjeimen egy olyan módszert mutatok neked, amely segítségével néhány hét alatt nemcsak az éjszakákat fogod tudni nyugodtan és zavartalanul átaludni, de még a napi stresszhelyzeteket is könnyedén veszed. És nem, nem szükséges hozzá fél órákat relaxálni, pozitív mondatokat hajtogatni vagy furcsán lélegezni.
===============================================================
Érdekel a megoldás!
===============================================================
