Alvástréning

Az alkoholfogyasztás alvászavarokat okoz Minden 10. ember alkoholista. Attól a szótól, hogy alkoholista, megborzongok. Sokan egy lerongyolódott, részeges, zizált külsejű, trágár alakot képzelnek a szó mögé. De nekem ez a szó mást jelent: ha azt hallom, alkoholista, a rokonaimra gondolok, akik a magányukat, a háborús emlékeiket, a félelmeiket alkohollal próbálják/próbálták meg elfelejteni. A barátaimra gondolok,… Tovább »

Fene se érti ezt a dolgot a függőséggel. A gyógyszerfüggés meg pláne, mert kívül esik minden általam ismert kategórián. A nagyevést (értsd. evészavarokat, magány, unalom kompenzálása kajával) már ismerem, a cigizést is, indirekt módon a piától való függés is ismerős. Hazugságok evésről, ivásról, cigiről Tényleg csak akaraterő kérdése?   Ha érdekel a cikk, akkor KATT IDE a folytatáshoz!... Tovább »

Mi fán terem a pszichológus? Voltál már pszichológusnál? Ha igen, és el is újságoltad az ismerőseidnek, akkor tudod, hogy 3 standard kérdést szoktak e hír hallatán csípőből kérdezni:1, “És milyen volt?”2, “Megmondta, hogy mi bajod?” 3, “Hipnotizált?” (Ez utóbbi a legviccesebb) Szóval  a magyar ember lányának/fiának igen csekély fogalma van arról, hogy mi fán terem a… Tovább »

Tapasztalataim az altatókról Írtam én az altatókról sok rosszat és még fogok is. Kezdve attól, hogy azt csak hiszed, hogy alszol tőlük, valójában az altatók által kiváltott alvásnak annyi köze van az igazi alváshoz, mint a vattacukornak a házi zserbóhoz, zárva a sort az elképesztő, már-már hihetetlen mellékhatásokig mint pl. ízületi fájdalmak, állandó fingógörcs vagy csillapíthatatlan étvágy, mégiscsak… Tovább »

Ezek a legfontosabb tudnivalók, ha le akarsz szokni az altatókról Mindegy, hogy Prozacot, Seroxatot, Zoloftot, Depsant, Xanaxot, Rivotrilt vagy éppen “csak” Sanvalt szedsz (amiről vagányan azt füllentette a háziorvosod, hogy 6 óra múlva kipisiled), ha le akarsz szokni róluk, tudnod kell néhány dolgot. Tudnivalók leszokás előtt A legfontosabbak: 1, Ha szedsz antidepresszánst is és altatót… Tovább »

 Altató-leszokás Gyakori kérdések és válaszok Miért olyan nehéz leszokni az altatóról? Hogyan lehetne egyszer és mindenkorra megszabadulni az éjszakára szedett Xanax-Stilnox-Antidepresszáns kombótól? 1, Mi történik, ha csak úgy abbahagyom a gyógyszer szedését? Az történik, amit a legeslegjobb lenne elkerülni – nagyon erős elvonási tüneteid lehetnek abban az esetben, ha egyik napról a másikra kidobod a… Tovább »