Téli merényleteink az alvás ellen A medvék, mormoták, mogyórós pelék és az összes téli álmot alvó állat már rég az igazak hosszú álmát alussza és tavaszig föl sem kel. Az ő alvási szokásaikat nagyon is befolyásolja a hideg időjárás, míg az emberét nem? Vagy igen? Bizony, a tél is erőteljesen hathat az emberek alvására, alvászavarokat… Tovább »
Téli álom helyett téli álmatlanság?
Téli merényleteink az alvás ellen A medvék, mormoták, mogyórós pelék és az összes téli álmot alvó állat már rég az igazak hosszú álmát alussza és tavaszig föl sem kel. Az ő alvási szokásaikat nagyon is befolyásolja a hideg időjárás, míg az emberét nem? Vagy igen? Bizony, a tél is erőteljesen hathat az emberek alvására, alvászavarokat… Tovább »
Tudj meg többet a vasról! Most tartok egy rövid biológiaórát neked, de ne ijedj meg, nem lesz hosszú. A vérről fogunk ma tanulni, hogy megértsd, mi miért történik a szervezetedben és ha vashiányos vagy, segíteni tudj magadon. A későbbiekben talán még arra is rájössz, életed mely, nem a táplálkozásból adódó összefüggései vezettek vashiányhoz. Na lássuk sorjában…. 
Kávétól alávszavarok? Ha szereted a kávét, netán el sem tudod nélküle képzelni a reggeleket (délutánokat, ebédszüneteket, uzsikat, tízóraikat, cukrászdákat, csoki-és pisiszüneteket stb.), ráadásul épp leszokóban vagy a nyugtatódról, altatódról, antidepi-bogyódról, akkor nagyon rossz híreket olvashatsz a neten. Az óvatosabb dokik, nemdokik, tanácsadók, pszichonyanák és ezopapák mind azt javasolják, hogy NE igyál kávét, se teát, mert a… 