Villámmese az időfaló manóról – segítség a lelassulásban Év eleje van, az évkezdés és a nagy hajtás időszaka. Vajon miért érezzük úgy, hogy az idő rohan, és nincs idő még pisilni sem? Hol lakik az időfaló manó, miért nincs időnk önmagunkra és egyáltalán – miért állandósul bennünk a rohanás érzése? Gyakran érezzük úgy, hogy az… Tovább »
Amikor sűrűsödik a naptár…
Villámmese az időfaló manóról – segítség a lelassulásban Év eleje van, az évkezdés és a nagy hajtás időszaka. Vajon miért érezzük úgy, hogy az idő rohan, és nincs idő még pisilni sem? Hol lakik az időfaló manó, miért nincs időnk önmagunkra és egyáltalán – miért állandósul bennünk a rohanás érzése? Gyakran érezzük úgy, hogy az… Tovább »
Téli merényleteink az alvás ellen A medvék, mormoták, mogyórós pelék és az összes téli álmot alvó állat már rég az igazak hosszú álmát alussza és tavaszig föl sem kel. Az ő alvási szokásaikat nagyon is befolyásolja a hideg időjárás, míg az emberét nem? Vagy igen? Bizony, a tél is erőteljesen hathat az emberek alvására, alvászavarokat… 
Miben különbözik egy alvászavaros ember egy egészséges embertől? Ordas alvásvágy Többek között abban, hogy napközben váratlan időközönként ordas alvásvágy keríti hatalmába. Ezen felül viszont az „alvásszomj”, azaz napközbeni álmosság ROSSZ SZOKÁSOK kialakítására hajlamosít. Milyen rossz szokásokra hajlamosak az alváshiányos emberek? 10 +1 rossz szokás Vegyük sorra a rossz szokásokat, melyeket a tartósan fáradt, kialvatlan emberekre… 
Ha egy kicsit utánaolvastál az alvászavaraidnak, illetve az alvászavarok kezelési módjának, akkor azt is láttad sok helyen, hogy kivétel nélkül MINDENKI azt mondja, hogy sportolnod vagy legalábbis rendszeresen mozognod kell, hogy jól aludj és ez tényleg így is van. Kivéve, ha amúgy is egész nap mozogsz vagy éppen sportoló vagy és minden vágyad, hogy leülj végre egy fotelbe… 