{"version":"1.0","provider_name":"Alv\u00e1str\u00e9ning","provider_url":"https:\/\/alvastrening.cafeblog.hu","author_name":"Horv\u00e1th \u00c1gnes alv\u00e1str\u00e9ner","author_url":"https:\/\/alvastrening.cafeblog.hu\/author\/humuszkaagneshorvath\/","title":"Bakl\u00f6v\u00e9s cs\u00fazlival","html":"

A 2 legnagyobb hiba, amit az alv\u00e1szavaros emberek elk\u00f6vetnek<\/h3>
Mit is tesz az ember, ha m\u00e1r egyszer nem tud aludni, lassan m\u00e1r hajnalodik\u00a0\u00e9s a plafont b\u00e1mulja \u00f3r\u00e1k \u00f3ta? E tekintetben az emberek igen kreat\u00edvnak bizonyulnak \u00e9s rendk\u00edv\u00fcl v\u00e1ltozatos fort\u00e9lyokkal<\/b><\/span> pr\u00f3b\u00e1lj\u00e1k szem\u00fckre csalogatni.\u00a0P\u00e9ld\u00e1ul:

- teleaggatj\u00e1k indi\u00e1n amulettekkel \u00e9s \u00e1lomfog\u00f3kkal a lak\u00e1st
- esznek
- olvasnak
- t\u00e9v\u00e9znek
- sz\u00f6rf\u00f6znek a neten
-\u00a0szexfilmeket n\u00e9znek
- s\u00e9t\u00e1lni mennek
- kocogni mennek (az \u00e9jszaka k\u00f6zep\u00e9n)
- vasalnak
- f\u0151znek
- bark\u00e1csolnak
- boroznak, p\u00e1link\u00e1znak, vodk\u00e1znak, martiniznek \u00e9s m\u00e9g sorolhatn\u00e1m
- stb. (t\u00f6bbet nem tudok, de nagyon k\u00edv\u00e1ncsi lenn\u00e9k, ki mivel pr\u00f3b\u00e1lkozik, szeretettel\u00a0v\u00e1rom a hozz\u00e1sz\u00f3l\u00e1sokat!)

F\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy eme v\u00e1ltozatos hajnali\u00a0tev\u00e9kenys\u00e9gek sikerrel j\u00e1rnak-e vagy sem, m\u00e1snap biztos, hogy azon kezdenek el agyalni, hogy mi\u00e9rt nem tudnak aludni?

Mi\u00e9rt nem tudnak aludni?<\/h3>
Erre szint\u00e9n a l\u00e9tez\u0151 legkreat\u00edvabb v\u00e1laszokat k\u00ednl\u00f3dj\u00e1k ki magukb\u00f3l (f\u0151leg, hogy eg\u00e9sz \u00e1ll\u00f3 nap \u00e9s \u00e9jjel ez a k\u00e9rd\u00e9s motoszk\u00e1l buksi kis fej\u00fckben). A v\u00e9g\u00e9n oda jutnak, hogy \u0151k az emberi faj<\/span> <\/span>selejtes egyedei<\/span><\/b>, mert rosszul b\u00edrj\u00e1k a stesszt \u00e9s nem tudj\u00e1k norm\u00e1lisan kezelni a probl\u00e9m\u00e1ikat, p\u00e9ld\u00e1ul az alv\u00e1szavaraikat. L\u00e1m, <\/span>mindenki alszik<\/span><\/b>, csak \u0151k nem \u00e9s irigykedve n\u00e9zik kipihent embert\u00e1rsaikat, bele\u00e9rtve a m\u00ednusz h\u00faszban szundik\u00e1l\u00f3 merev r\u00e9szeg hajl\u00e9ktalant. Teh\u00e1t mindenk\u00e9ppen arra a konkl\u00fazi\u00f3ra jutnak, hogy vel\u00fck valami baj van.

A m\u00e1sik szarvashiba, amit\u00a0az \u00e1lmatlankod\u00f3k\u00a0elk\u00f6vetnek, hogy hi\u00e1ba tal\u00e1lnak remek tippeket \u00e1lmatlans\u00e1guk el\u0171z\u00e9s\u00e9re, m\u00e9gsem tartj\u00e1k be \u0151ket. Kipr\u00f3b\u00e1lnak mondjuk egy te\u00e1t, a tipp nem j\u00f6n be,\u00a0 \u0151k tov\u00e1bbra sem alszanak \u00e9s <\/span>fel is hagynak a pr\u00f3b\u00e1lkoz\u00e1ssal<\/span><\/b>, visszt\u00e9rve saj\u00e1t elalv\u00e1si m\u00f3dszereikhez. Lefekszenek p\u00e9ld\u00e1ul j\u00f3 kor\u00e1n<\/b><\/span> (ami\u00e9rt nem lehet \u0151ket hib\u00e1ztatni, v\u00e9g\u00fcl is hal\u00e1losan ki vannak mer\u00fclve), \u00e9jf\u00e9lig-egyig forgol\u00f3dnak majd miut\u00e1n meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy m\u00e1r megint nem tudtak elaludni, bosszankodva kikelnek az \u00e1gyb\u00f3l \u00e9s visszat\u00e9rnek a fent nevezett hajnali tev\u00e9kenys\u00e9gekhez (ev\u00e9s, vasal\u00e1s, porn\u00f3).<\/span>

\u0150stulok barom<\/h3>
<\/a>Hadd ragadjam meg az alkalmat<\/span><\/b>, hogy elmondjam: nincs veled semmi baj, ami\u00e9rt nem j\u00f6n \u00e1lom a szemedre. Egyszer\u0171en a k\u00e9rd\u00e9sfeltev\u00e9s hib\u00e1s. K\u00e1b\u00e9 annyira butas\u00e1g azt k\u00e9rdezgetni magunkt\u00f3l, hogy mi\u00e9rt nem tudunk aludni, mint ha azt k\u00e9rdezn\u00e9nk: mi\u00e9rt vagyok \u00e9n egy \u0151stulok barom? Biztosra veszem, hogy rengeteg jelentkez\u0151 lesz, aki sz\u00edvesen elmondja neked, hogy mi\u00e9rt tart t\u00e9ged \u0151stulok\u00a0k\u0151bunk\u00f3nak \u00e9s \u00f6r\u00f6mest fogja boncolgatni a hib\u00e1idat. Hagyd a mi\u00e9rteket.
Ehelyett k\u00e9rdezd meg magadt\u00f3l: \"hogyan tudn\u00e9k elaludni?\"

\u00c9s fogadd el, hogy az inf\u00f3k, amiket tal\u00e1lsz k\u00f6nyvekben, neten, vagy ak\u00e1r itt, ebben a blogban, nem v\u00e9letlen\u00fcl mondogatj\u00e1k el sz\u00e1zf\u00e9le form\u00e1ban, amit egy sz\u00f3val lehet r\u00f6viden jellemezni: \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s. Lass\u00edt\u00e1s. A temp\u00f3 visszavev\u00e9se. Laz\u00edt\u00e1s.\u00a0Relax. No para,\u00a0nyugivan.\u00a0Eg\u00e9szs\u00e9g. B\u00e1tors\u00e1g.\u00a0Bizalom. Hit, hogy meg tudod csin\u00e1lni. T\u00fcrelem, hogy ki tudod v\u00e1rni. Humor, hogy el tudod viselni.","type":"rich"}