Kamaszkor és alvás
A New Scientist hetilap megjelentetett egy cikket Why teenagers really do need an extra hour in bed? címmel (Miért kell a kamaszoknak plusz egy óra alvás?). A cikk azt fejtegeti, kicsit szélsőséges nézeteket vallva, hogy kegyetlenség a kamaszokkal szemben, hogy hajnalban kell kelniük és reggel 8-kor már az osztályteremben kell ülniük. Azért ezt a korosztályt szemelték ki egyébként, mert a kamaszoknak valóban több óra pihenésre van (volna) szükségük, mint egy felnőttnek.
Olyannyira, hogy ha nekik 7-kor csörög az óra, az olyan, mintha egy felnőttnek fél 5-kor (!) kéne felkelni. Az ember ugyanis változik – különböző életkorban különböző módon működik a szervezete, főképp a hormonháztartása. Márpedig a hormonok azok, melyek felébresztenek – és elaltatnak. Ha változnak a hormonjaink, változik az alvással eltöltött órák száma is, nőhet vagy csökkenhet.
Nade akkor mennyi alvásra van szüksége egy kamasznak?
A cikk folytatásáért KATTINTS IDE!
 |
| Kamaszkor és alvás…miért olyan nehéz felkelni? |
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: