Mi köze a GPS-nek az alvászavarokhoz?

Nem tudom már, kitől hallottam az alábbi gondolatot a GPS-ről és a problémák kezeléséről, de nagyon sok igazság van benne. Ezért lássuk, mit taníthat a GPS az alvászavarban szenvedőknek.

Nagyon hülye szó az, hogy alvászavar, engem a keringési zavarra emlékeztet és mint olyan, nagyon rossz dolgok jutnak eszembe róla. Az sokkal jobban hangzik, hogy “mostanában rosszul alszom” vagy “úgy ébredek reggelente, mint egy felmosórongy“.

Többek között azért is tartom jobbnak ezeket a hosszú mondatokat a helyzet érzékeltetésére, mert ha kimondom, hogy “alvászavarom van”, az olyan végleges, mintha azt mondanám: “műlábam van”. Betegségtudata lesz tőle az embernek, mások meg gyanakodva néznek rád: “Vagy úgy, szóval nem tudsz aludni?! Biztos nem tudod megoldani a problémáidat rendesen, nem ártana felkeresned egy pszichológust! ” A sorsod megpecsételődött, innentől kezdve az Isten se mossa le rólad, hogy beteg vagy. Valami nem stimmel nálad! Még aludni sem tudsz! Gyagyás vagy, aludni mindenki tud, ha te nem, akkor veled van a baj, lám, másoknak mennyi gondjuk-nyűgjük van, te meg itt kényeskedsz. Az meg egyenesen luxus, hogy már egy szimpla melegfrontnál is nyavalyogsz, hogy nem tudsz aludni. “Azért nem alszol, mert még nem vagy elég fáradt! Majd ha elég fáradt leszel, biztosan fogsz tudni aludni.””Az a te bajod, hogy nincsen gyereked, látod, ha lenne, olyan fáradt lennél, hogy bármikor elaludnál!” Te is kaptál telibe hasonló “jótanácsokat” vagy “szerény” véleményeket?

Azt meg már hiába magyarázod nekik, hogy te ilyen érzékeny idegrendszerrel vagy megáldva, hogy nemhogy egy zizisebb nap után nem tudsz jól aludni, hanem még a teliholdnál is nehezebben megy az alvás. Nem magyarázod, mert fogalmad sincs az idegrendszeredről, az extra érzékenységéről se, ha emlegetnéd, még rádsütnék, hogy idegbeteg vagy. Ezért inkább szégyenkezve hallgatsz.

Ciki alvászavarban szenvedni. Ciki rosszul aludni. Ciki hetekig kómásan tántorogni. Még cikibb beszélni róla.

Végül már te magad is elhiszed, hogy valami veled nincs rendjén. Minimum dilidokira van szükséged, de legjobb, ha mindjárt ledobnak a Tajgetoszról vagy száműznek egy lakatlan szigetre, mert veled gondok vannak, már egy egyszerű kis konfliktustól is álmatlanul forgolódsz. Még rosszabb, ha konfliktus egy szál se, minden oké az életedben, boldog vagy és mindened megvan, éjjelente mégis álmatlanul forgolódsz. Minél régebb óta tart, annál inkább elhiszed, hogy te rosszalvó vagy. Hiszen nem tudsz aludni! Hiába vagy fáradt, hiába tudnál nappal akkorát aludni, mint öt barnamedve, eljön az este és neked nem jön álom a szemedre. Alvászavarod van. Inszomniád – mert ennek is utánanéztél, így hívják latinul. És az alvászavar olyan, mint a műláb – ha egyszer van, akkor az el nem múlik. Pedig lehet, hogy elmúlna…

Ahelyett, hogy azt mondanád, ami tényleg van: “Mostanában rosszul alszom”, inkább megbélyegzed magad, hogy alávszavarban szenvedsz. Hiszel a sok kéretlen tanácsnak, nagyokos orvosnak a neten, akik mind azt írják, hogy az alvászavar népbetegség, a magyaroknak harmada ebben szenved (vagyis béna, gyagyás, álmatlan).

Nem tudom már, kitől hallottam az alábbi gondolatot a GPS-ről és a problémák kezeléséről, de nagyon sok igazság van benne.

Sokat lehetne tanulni a GPS-től, igen, az autós navigációs rendszertől, aki mihelyt valami gixer van, azt hajtogatja: “Újratervezés”! Nem minősít, nem szid meg, hogy most miért mentél más irányba, miért álltál meg, miért nem jobbra kanyarodtál, nem mondja, hogy “ugye megmondtam”, vagy miért gyújtasz rá a volán mögött, ahelyett, hogy az útra figyelnél, nem mond semmit, csak ennyit: “Újratervezés!”

Az alvást is újra tudod tervezni, a magadról alkotott képet is újra tudod tervezni, ha nagyon akarod, az egész életedet újra tudod tervezni, miért pont az éjszakákat ne?

Csak építs be egy GPS-t az agyadba, amelyik nem szidalmaz, nem kategorizál és nem pánikol. Hogy könnyebben menjen.

Véleményed van? Kérdésed? Kicsi szíved mi nyomja? Itt elmondhatod.