Ébredj frissen, gyorsan – egy holtbiztos, de korántsem kíméletes módszer

A kíméletes korai ébredésről és annak pofonegyszerű, házilag alkalmazható, olcsó megoldásáról már értekeztem.
Nézzük most azt a helyzetet, amikor tényleg MUSZÁJ felébredned hajnalban, ráadásul nincs annyi alvásidőd, hogy kimatekozz egy kábé félórával hamarabbi kelést. Ja, és tegyük hozzá, hogy gyorsan kell felfrissülnöd. Tehát keveset aludtál, viszont gyorsan kell ébredned és csúcsteljesítményt kell nyújtanod. Ilyen helyzetek azok, amikor hajnal 3-kor kell kelned, hogy elérd a repcsid, vizsgázni mész és későn feküdtél le, buliztál és másnap már reggel fontos tárgyalásod van vagy már kora reggel egy izgalmas kaland vár (pl. ha hőlégballonnal repülsz,  ahhoz bizony 4-5 fele már fel kell kelned :-))

Íme, a módszer, mely egyszerű és nagyszerű

csak sajna semmiképp nem kíméletes. De felébreszt, az hétszentség:
Tölts meg egy lavórt hideg csapvízzel és állj bele. Garantálom, hogy nem fogsz tudni sokáig így álldigálni, kicsit kíméletesebb, ha elkezdesz helyben járni, taposni a vizet 1-2 percig. Úgy fölfrissülsz, hogy csuda, nem fog kelleni a kávé sem.
Ha van időd és bátorságod, váltott vízzel is zuhanyozhatsz, kezded a finom meleggel, majd szép lassan változtatod a meleg-hideg víz arányát addig, míg langyos vagy egészen hideg nem lesz. Ezt többször is megteheted a kábé 5-10 perces zuhanyzás alatt (meleg-langyos-hideg-langyos-meleg), lényeg, hogy meleggel, vagy legrosszabb esetben langyossal fejezd be, főleg télen.

A hidegvíztaposás áldásos hatásairól a vérkeringésre, nyirokrendszerre és emésztőrendszerre Kneipp bácsi olalán olvashatsz még.
Alvós-vicces: egy videó, ami garantáltan megnevettet klikk ide érte!