Mégis ki a franc szeret hajnalok hajnalán kelni? Hát senki. Kivéve, ha azért kelsz hajnalban, mert el kell érned a repülőgéped, ami a Bahamákra repít, ahol a verőfényes napsütésben fűszoknyás csupamosoly leánykák várnak Sex on the Beach koktéllal a kezükben.:-)
Noshát, én azon ritka állatfajok közé tartozom, aki szeret hajnalban kelni! 🙂 Mások viszont nem és a haláluk a kora reggeli kelés. És nemcsak korán reggel vannak istentelenül belassulva, hanem aztán egész nap ásítoznak és az egész napjuk kávézgatással telik, produktivitásról, erős koncentrációt igénylő munkáról, bármiféle hasznos és aktív tevékenységről aznap náluk már szó sem lehet. Úgy érzik, sokkalta szívesebben lennének éjjeliőrök, világítótorony-őrök, bárpultosok vagy éjszakai pillangók, csak korán kelni ne kelljen.
Egy cég (melynek nevét fedje most homály, a neten úgyis megtalálod) ezeknek a szerencsételen szenvedőkre gondolván előrukkolt egy frappáns ötlettel: egy ébresztőórával, mely garantálja, hogy frissen, fiatalosan ébredsz. Ez annyira jól hangzik, hogy egy vagyont elkér érte.
Hogyan működik a csodavekker?
Az ötlet valóban nem rossz, arra épül, hogy mélyalvásban az ember gyakorlatilag lebénul, azaz fekszik, mint egy darab fa, légzése alig hallatszik, gyengébb idegzetűek kis fantáziával ilyenkor arról képzelegnek, hogy a párjuk (gyerekük, édesanyjuk) meghalt. Pedig csak mélyalvásban van szegény. Egy csuklópánt méri, hogy mikor nem mocorogsz és ebből a csodavekker kiszámolja az alvásciklusodat, ennek alapján ébreszt pont akkor, mikor felületesebben alszol és ezáltal könnyebben is kelsz, mintha mélyalvásban lennél.
Az elv tehát egyszerű: az alvás minden embernél jól elkülöníthető ciklusokra bontható és a csodavekker gyártójának örömére ezek a fázisok mindenkinél nagyjából ugyanolyan sokáig tartanak.
Kis matek az üde reggeli ébredésért
Hogy meddig tart egy-egy alvásciklus? Ha tudni akarod, az összes alvásciklust letudod másfél óra alatt, kivéve az elsőt, mert ez kábé egy órás. Ezért van egy jó hírem: ha te is frissen akarsz kiugrani az ágyból, csodavekker nélkül is megteheted. Annyit kell csak csinálnod, hogy belövöd, mikor akarsz kelni, és ha már az ágyadban vagy és nagyjából biztos, hogy nemsokára aludni fogsz, akkor addig számolod először az egy órát, majd a másfél órákat, míg kábé eljutsz a felkelés időpontjáig. Az órát nem a tényleges felkelési időpontra állítod, hanem kicsit korábbra vagy esetleg kicsit későbbre.
Például: Hatkor kell kelned. Ha 10-kor ágyban vagy és kis olvasással együtt fél óra alatt alszol el, akkor fél 11-től kezded a számolást. Reggel 6-ig egy egyórás és 4 teljes másfél órás alváscikluson mész át, tehát akkor tanácsos nem 6-ra állítani az órát, hanem fél 6-ra. Hatkor ugyanis már megint épp egy mélyebb ciklusba lendülsz át és sokkal nehezebb lesz felkelni.
A drága csodavekkert tehát kiválthatod egy kis matekkal meg egy olyan ébresztőórával, ami nem rémít halálra a csengetésével, hanem lágy dallamokat játszik.
Búcsúzóul ajánlok neked egy csodálatos dalt Nina Simone-tól. A dal a hajnali derengés, az új élet csodájáról szól, a megújulásról, az ellazult, csöndes szemlélődésről. Íme:
Egyéb videók:
vicces-alvós – garantáltan megnevettet! 🙂
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: