Baklövés csúzlival

A 2 legnagyobb hiba, amit az alvászavaros emberek elkövetnek

Mit is tesz az ember, ha már egyszer nem tud aludni, lassan már hajnalodik és a plafont bámulja órák óta? E tekintetben az emberek igen kreatívnak bizonyulnak és rendkívül változatos fortélyokkal próbálják szemükre csalogatni. Például:

– teleaggatják indián amulettekkel és álomfogókkal a lakást
– esznek
– olvasnak
– tévéznek
– szörföznek a neten
– szexfilmeket néznek
– sétálni mennek
– kocogni mennek (az éjszaka közepén)
– vasalnak
– főznek
– barkácsolnak
– boroznak, pálinkáznak, vodkáznak, martiniznek és még sorolhatnám
– stb. (többet nem tudok, de nagyon kíváncsi lennék, ki mivel próbálkozik, szeretettel várom a hozzászólásokat!)

Függetlenül attól, hogy eme változatos hajnali tevékenységek sikerrel járnak-e vagy sem, másnap biztos, hogy azon kezdenek el agyalni, hogy miért nem tudnak aludni?

Miért nem tudnak aludni?

Erre szintén a létező legkreatívabb válaszokat kínlódják ki magukból (főleg, hogy egész álló nap és éjjel ez a kérdés motoszkál buksi kis fejükben). A végén oda jutnak, hogy ők az emberi faj selejtes egyedei, mert rosszul bírják a stesszt és nem tudják normálisan kezelni a problémáikat, például az alvászavaraikat. Lám, mindenki alszik, csak ők nem és irigykedve nézik kipihent embertársaikat, beleértve a mínusz húszban szundikáló merev részeg hajléktalant. Tehát mindenképpen arra a konklúzióra jutnak, hogy velük valami baj van.

A másik szarvashiba, amit az álmatlankodók elkövetnek, hogy hiába találnak remek tippeket álmatlanságuk elűzésére, mégsem tartják be őket. Kipróbálnak mondjuk egy teát, a tipp nem jön be,  ők továbbra sem alszanak és fel is hagynak a próbálkozással, vissztérve saját elalvási módszereikhez. Lefekszenek például jó korán (amiért nem lehet őket hibáztatni, végül is halálosan ki vannak merülve), éjfélig-egyig forgolódnak majd miután megállapították, hogy már megint nem tudtak elaludni, bosszankodva kikelnek az ágyból és visszatérnek a fent nevezett hajnali tevékenységekhez (evés, vasalás, pornó).

Őstulok barom

Hadd ragadjam meg az alkalmat, hogy elmondjam: nincs veled semmi baj, amiért nem jön álom a szemedre. Egyszerűen a kérdésfeltevés hibás. Kábé annyira butaság azt kérdezgetni magunktól, hogy miért nem tudunk aludni, mint ha azt kérdeznénk: miért vagyok én egy őstulok barom? Biztosra veszem, hogy rengeteg jelentkező lesz, aki szívesen elmondja neked, hogy miért tart téged őstulok kőbunkónak és örömest fogja boncolgatni a hibáidat. Hagyd a miérteket.
Ehelyett kérdezd meg magadtól: “hogyan tudnék elaludni?”

És fogadd el, hogy az infók, amiket találsz könyvekben, neten, vagy akár itt, ebben a blogban, nem véletlenül mondogatják el százféle formában, amit egy szóval lehet röviden jellemezni: életmódváltás. Lassítás. A tempó visszavevése. Lazítás. Relax. No para, nyugivan. Egészség. Bátorság. Bizalom. Hit, hogy meg tudod csinálni. Türelem, hogy ki tudod várni. Humor, hogy el tudod viselni.