Kávétól alávszavarok?

Ha szereted a kávét, netán el sem tudod nélküle képzelni a reggeleket (délutánokat, ebédszüneteket, uzsikat, tízóraikat, cukrászdákat, csoki-és pisiszüneteket stb.), ráadásul épp leszokóban vagy a nyugtatódról, altatódról, antidepi-bogyódról, akkor nagyon rossz híreket olvashatsz a neten.

Az óvatosabb dokik, nemdokik, tanácsadók, pszichonyanák és ezopapák mind azt javasolják, hogy NE igyál kávét, se teát, mert a koffein, gyengébb idegzetűeknél, szorongást okozhat, ettől pedig úgy megzavarodsz, mint vasorrú bába a mágneses viharban.

Kávétól alvászavarok?

Mikor fogyassz koffeint, hogy jól aludjál?

Hát van egy jó meg egy rossz hírem. Tudjuk le gyorsan a rosszat: az orvosok és pszichomanók nem mondanak hülyeséget, tényleg néha erős szorongást, sőt, rosszabb napjaidon pánikrohamot is okozhat a koffein. Remeg a kezed, légszomjad lesz és frankón leizzadhatsz, na, nem mindig, ismétlem, rosszabb napjaidon. De honnan tudod, hogy épp mely napjaidat éled?

A jó hírem az, hogy azért ezt szokta érezni az ember, tehát a jó napokon nyugodtan vedeld a kávédat továbbra is. És hogy mik a rosszabb napok? Hát pl. ha előző éjszaka nem aludtál, akkor biztos, hogy az idegrendszeren úgy fel van spannolva, mint a speedes hörcsögé, még akkor is, ha te magad alig vánszorogsz és egy éti csiga is tönkreverne százon. Tehát egy álmatlan éjszaka után méregerős kávékat inni kábé olyan, mint lázasan szaunázni.
Ha túlpörögsz, ideges vagy, beteg vagy: ne igyad. Tedd a szívedre a kezed: pontosan tudod, mikor van hazavágva az idegzeted, nem?

Én kámikáze típus vagyok: onnan tudom, hogy rossz napom van (idegrendszer-ügyileg, úgy értem), hogy megiszok egy jó erős teát, és ha túlzizgek tőle, akkor aznap nem iszom többet. És nem hisztizek, hogy jájj, már megint rámjött a szívdobogás, hanem TUDOM, hogy már megint túlpörögtem – a teától. Fél óra és elmúlik. Gyorsan kajálok kicsit, hogy semlegesítsem a tea hatását, és megfogadom, hogy soha, de soha többé teát vagy kávét nem iszom.

Aztán másnap megint iszom, mert imádom és mivel az embernek szerencsére ritkán vannak rossz napjai, nem is lesz tőle semmi bajom.

Voilá, ennyi a koffeines szerek titka! Most már mehetsz kávézni!